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La marche-thérapie : Gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice / Eric Griez

Livre

GRIEZ, Eric. Auteur

Edité par Eyrolles. Pars - 2022

Stress, anxiété, dépression... Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied et proposer plusieurs protocoles afin de lutter contre l'épuisement.

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